S čím Vám můžeme pomoci
Vztahová problematika, obtížné a náročné životní situace, stres, úzkosti, panické ataky, osobní a partnerské problémy, pracovní nebo studijní problémy, osobní rozvoj a poznání, a jiné.
Momentálně poskytujeme všechny naše služby pouze online formou.
Poskytuje pomoc a podporu lidem, kteří se akutně či dlouhodobě potýkají s náročnou životní situací, která negativním způsobem ovlivňuje jejich psychické či fyzické zdraví. Zaměřuje se na osobní, partnerské, rodinné, psychické či psychosomatické potíže. Může se také zaměřovat na rozvoj osobnosti. To znamená, že se orientuje na rozvoj silných stránek, předností člověka, které mu pomáhají být spokojenější v osobním a pracovním životě.
Prostřednictvím psychologických nástrojů a rozhovoru přináší změny v oblasti prožívání, chování, těla a vede k hlubšímu sebepoznání a odstranění individuálních, psychických či emočních problémů. V případě potřeby může být doporučena následná či doplňující péče např. odborné klinicky-psychologické či psychiatrické vyšetření.
Má smysl jít do terapie? Jak probíhá a je pro mě vhodná online forma sezení? Bude mi vyhovovat kognitivně-behaviorální terapie? Je pro mě v mé současné situaci vhodnější konzultace s psychologem nebo psychiatrem?
Jednorázová konzultace je určená pro všechny, kteří si nejsou jistí, za kým vlastně jít a jak své potíže řešit. Během jednoho sezení se pokusíme ujasnit, která forma pomoci by pro Vás byla momentálně nejpřínosnější, můžeme Vám i přiblížit metodu KBT. Pokud usoudíte, že vám daná forma a náš přístup vyhovuje a rádi byste pokračovali, můžeme se domluvit na dalších setkáních v rámci individuálního poradenství.
Účelem jednorázové konzultace není krizová intervence, pro tu se prosím podívejte do sekce Další pomoc.
Párové poradenství někdy bývá označované také jako vztahové poradenství. Párové (vztahové) poradenství vám umožní zlepšovat vzájemné porozumění vztahovým vzorcům, poskytne nástroje, nápady a nové úhly pohledu, které mohou napomoci v řešení různých otázek a problémů.
Přínosy párového (vztahového) poradenství jsou například:
- zlepšení komunikace s vaším protějškem
- rozpoznávání problémů a jejich řešení v bezpečném prostředí
- prostor k vyslechnutí a pochopení potřeb toho druhého
- obnovení fyzické a emoční intimity
- lepší porozumění vlastním potřebám, i potřebám toho druhého
Momentálně párové (vztahové) poradenství v Bkind realizuje pouze Monika Večeřová.
Skupinové poradenství probíhá s jedním, nebo s více psychology. Skupin se obvykle účastní alespoň 3 a více klientů. Skupinové poradenství může být různorodé. Kromě úvodního „kolečka“, kdy dojde k vzájemnému představení a sdílení toho, jak se vám daří, si následně jako klienti přinášíte témata sami. Někdy se tak může stát, že jeden z klientů detailně popíše svůj příběh, jindy může přijít klientka se specifickou otázkou, která rozvine diskuzi celé skupiny. Cílem setkávání je sdílení zkušeností, pocitů a emocí, společné prožívání, pomoc a vzájemná podpora. Skupina je určena pouze pro dospělé klienty.
Vzhledem k tomu, že i skupiny probíhají online, je horní hranice počtu klientů ve skupině 9. Do skupiny je nutné se předem přihlásit. V návaznosti vám bude zaslán odkaz s detaily o přístupu. V případě plné kapacity o tom budete informováni emailem.
Relaxace v BKind je otevřenou online skupinou, v níž si můžete vyzkoušet a naučit se různé relaxační a antistresové techniky. V relaxaci s prvky všímavosti (mindfulness) a vědomého skenu vlastního těla (body scan) se můžete ukotvit v dané chvíli, uvolnit se, osvojit si techniky ke zvládání některých psychosomatických symptomů, nebo se vypořádat se stresem. K celkovému tělesnému uvolnění mohou posloužit také imaginace – účast v relaxacích s imaginací může být kontraindikována s některými psychickými problémy. Svou účast v relaxacích v Bkind tak můžete předem diskutovat s jednou z psycholožek centra.
Relaxace probíhají online, z pohodlí Vašeho domova. Pro účast v relaxaci musíte mít přístup k počítači (chytrému telefonu) s internetovým připojením, k mikrofonu a ideálně také k webkameře, díky kterým bude komunikace se skupinou přirozenější.